Ogranicz siedzenie – zadbaj o swoje plecy!
Wysokiej jakości badania naukowców z Uniwersytetu w Turku (Finlandia) z września 2024 wykazały, że zmniejszenie czasu spędzanego w pozycji siedzącej o 40 minut dziennie przez sześć miesięcy pozwala zapobiec nasilaniu się bólu pleców lub go złagodzić. Wyniki dotyczą osób z nadwagą lub otyłością, które prowadzą siedzący tryb życia.
Jak zadbać o plecy?
Ogranicz czas siedzenia w pracy i w domu.
Często zmieniaj pozycję ciała – to ważniejsze niż idealna postawa. Dodaj do swojego dnia aktywność fizyczną, np. spacery lub ćwiczenia. Każdy ruch się liczy – mniej siedzenia oznacza mniej bólu pleców!
Centrum Medyczne Dr Balasa
Centrum Medyczne Dr Balasa zostało założone i jest prowadzone przez małżeństwo lekarzy – Sylwię i Artura Balasę.
Jako lekarze z wieloletnim doświadczeniem, doskonale rozumiemy potrzeby zarówno pacjentów, jak i personelu medycznego. Naszą misją jest tworzenie miejsca, w którym profesjonalizm spotyka się z indywidualnym podejściem, a współpraca oparta jest na wzajemnym szacunku i wsparciu. Zapraszamy do dołączenia do naszego zespołu i wspólnego rozwoju!